La Sophrologie qu’est-ce que c’est ?

La Sophrologie (créée en 1960 par le Pr A. Caycedo, médecin neuro-psychiatre) permet de retrouver son équilibre personnel, son harmonie, et sa liberté intérieure par des activations régulières du corps et de l’esprit. Elle développe ainsi sérénité et mieux-être physique et psychologique.

La méthode Caycedo est intégrative : elle considère l’être humain comme un tout, dans son unité corps – cœur – esprit.

Vivre des séances et pratiques :

• c’est apprendre à mieux se connaître ; devenir conscient de soi, de ses ressources et de ses valeurs profondes
• c’est un chemin pour apprendre à s’aimer, se sentir et se ressentir Vivant  !
• c’est apprendre à se relier à soi, sentir et ressentir toutes les manifestations de vie en soi

La sophrologie se pratique avec des exercices respiratoires et dynamiques, debout ou assis. Elle est accessible à toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience.

La sophrologie permet plus de calme intérieur, plus de confiance en soi, plus d’amour de la vie en soi et autour de soi, plus de joie de vivre .
Pour vivre son Existence et se réaliser, en étant nous-même et mieux dans sa peau ! 

Les applications sont variées et multiples : médicales, pédagogiques ou sociales.